Kurse
Startklar? Dann findest du hier eine Übersicht unserer Kurse.
Dein erster Besuch bei THE16?
Perfekt – genau dafür ist diese Seite da. Du musst nichts können, nichts mitbringen außer dich selbst. Wir kümmern uns um den Rest.
Kleidung & Equipment
Yoga / Mat Pilates
Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.
Du kannst gerne deine eigene Yogamatte mitbringen – wir haben aber auch ausreichend Matten im Studio.
Bitte bring dir ausreichend Wasser mit.
Reformer Pilates
Für das Training benötigst du Grip Socks (rutschfeste Socken).
Diese kannst du gerne selbst mitbringen oder direkt bei uns im Studio kaufen.
Aus hygienischen Gründen ist das Training ohne Socken bei uns nicht möglich.
Auch hier gilt: Bequeme Kleidung ist ideal.
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte mitbringen – wir stellen ebenfalls welche zur Verfügung.
Bitte bring dir ausreichend Wasser mit.
Je nach Klasse und Level kann das Training durchaus intensiv werden – ein kleines Handtuch ist daher empfehlenswert.
Alles weitere Equipment stellen wir dir im Studio bereit.
Umkleiden & Dusche
Unser Studio verfügt über eine Dusche sowie einen Umkleidebereich mit Schließfächern für deine Wertsachen. Du kannst dich dort geschützt hinter einem Vorhang umziehen.
Wenn du duschen möchtest, bring bitte dein eigenes Handtuch mit. Einen Föhn stellen wir dir zur Verfügung.
Anfahrt & Parken
Du findest unser Studio im Weißenhorner Industriegebiet „Eschach“ – ruhig gelegen und gleichzeitig gut erreichbar.
Adresse
Daimlerstraße 16
89264 Weißenhorn
Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Die nächstgelegene Zughaltestelle ist Weißenhorn-Eschach. Von dort sind es nur etwa 550 Meter bzw. 8 Minuten zu Fuß bis zu THE/16.
Auch mit dem Bus erreichst du uns bequem:
Haltestelle Robert-Bosch-Straße – nur ca. 250 Meter entfernt (etwa 3 Minuten zu Fuß).
Parken
Direkt vor unserem Studio im Innenhof stehen dir kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.
Zusätzlich findest du rund um das Gebäude weitere Parkmöglichkeiten.
Wann muss ich da sein?
Bitte plane für deinen ersten Besuch ausreichend Zeit ein und sei mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio.
Unsere Eingangstür wird 15 Minuten vor Beginn der jeweiligen Klasse geöffnet. So hast du genügend Zeit, in Ruhe anzukommen, einzuchecken, dich umzuziehen und dich auf deine Stunde vorzubereiten.
Unsere Kurse starten pünktlich und die Studiotüre wird eine Minute vor Kursbeginn geschlossen. Aus Rücksicht auf alle Teilnehmer und für einen sicheren Ablauf können wir nach Kursbeginn keine verspäteten Teilnehmer mehr einlassen.
Bitte beachte, dass verspätete Ankünfte nicht erstattet oder gutgeschrieben werden können.
Ablauf deiner ersten Stunde
- 10–15 Minuten früher da sein
→ Ankommen, umziehen, kurz durchatmen - Check-in im Studio
→ Wir zeigen dir alles und beantworten deine Fragen - Kurze Einführung
→ Gerade beim Reformer erklären wir dir das Gerät und die Basics - Deine Klasse
→ Du wirst durch die Stunde geführt – ganz ohne Druck - Nach der Stunde
→ Zeit für Fragen, Austausch oder einfach kurz nachspüren
Tipps für einen guten Start
- Iss nicht zu schwer direkt davor
- Komm lieber ein bisschen früher als gestresst
- Hör auf deinen Körper – Pausen sind immer okay
- Vergleich dich nicht – jede Praxis ist individuell
- Und ganz wichtig: Hab Spaß dabei
Stornierungen & Umbuchungen
Falls doch einmal etwas dazwischenkommt, kannst du deine Klasse bis 12 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren oder umbuchen.
Bei späteren Stornierungen oder Nichterscheinen wird die Klasse gemäß unseren Buchungsbedingungen berechnet. Diese Regelung gilt für alle Kund gleichermaßen – auch für Wellpass-Mitglieder.
Welche Klasse soll ich buchen?
Du bist dir unsicher, welche Klasse zu dir passt oder hast Fragen?
Meld dich jederzeit bei uns – wir helfen dir gerne weiter.
Und: Du darfst dir auch die Zeit nehmen, verschiedene Klassen auszuprobieren, bevor du dich festlegst.
Dafür ist unser Intro Pass ideal.
Wenn du ganz neu startest, kannst du alle „Alle Level“ und „Beginner“ Klassen besuchen.
Warum wir All Level Klassen anbieten
Bei THE/16 glauben wir nicht an starre Level-Schubladen wie „Beginner“ oder „Advanced“.
Denn: Dein Körper ist nicht jeden Tag gleich – und Bewegung ist kein festes Level, sondern ein Spektrum.
Jede Übung auf dem Reformer lässt sich anpassen.
Durch gezielte Modifikationen, unterschiedliche Widerstände und Varianten kannst du jede Bewegung genau auf dein aktuelles Level abstimmen.
Das bedeutet für dich:
Du trainierst immer genau da, wo du gerade stehst – unabhängig davon, ob du neu beginnst oder schon Erfahrung mitbringst.
Unsere Trainer:innen begleiten dich dabei, die passende Intensität für dich zu finden.
So entsteht eine Praxis, die dich fordert, ohne zu überfordern – und dir gleichzeitig Raum gibt, dich weiterzuentwickeln.
All Level heißt bei uns nicht „für alle gleich“ – sondern individuell für dich.
Ich bin schwanger, an welchen Klassen kann ich teilnehmen?
Du kannst auch während der Schwangerschaft an unseren Reformer Classes sowie an Yoga und Mat Pilates teilnehmen – besonders geeignet sind ruhigere Formate wie Slow oder Restore. Bitte vermeide intensivere Klassen wie Strong, Sculpt oder Power.
Unsere Trainerinnen achten auf dich und geben dir passende Optionen. Gleichzeitig bitten wir dich, vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin abzuklären, wie viel Bewegung für dich aktuell sinnvoll ist. Jede Schwangerschaft ist individuell, daher trainierst du bei uns auf eigene Verantwortung.