Sonntag, 20. September um 19 Uhr 2026
THE/SOUND – GROUND. REGULATE. RESTORE.
Nervous System Reset
Meditation · Cacao Ceremony · Sound Bath
An evening to slow down, reconnect & restore.
Diese besondere Sunday Evening Session mit Tatjana verbindet Meditation, Cacao und Sound zu einer tief entspannenden Praxis – mit Raum, um das Tempo rauszunehmen, wieder mehr im eigenen Körper anzukommen und dein Nervensystem bewusst zur Ruhe kommen zu lassen.
Wir beginnen mit einer kleinen Cacao Ceremony und nehmen uns einen Moment, um anzukommen und eine Intention für den Abend zu setzen.
Anschließend führt dich Tatjana durch eine geführte Meditation, die dir hilft, den Alltag loszulassen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe und Präsenz einzutauchen.
Den Abschluss bildet ein ausgedehntes Sound Bath. Umgeben von Klängen und Vibrationen verschiedener Instrumente darfst du einfach liegen, empfangen und entspannen.
Ground. Regulate. Restore.Ground. Regulate. Restore.
Ein Abend, an dem du nichts erreichen musst. Eine bewusste Pause vom Außen – um dich zu erden, neue Ruhe zu finden und mit einem Gefühl von Balance in die neue Woche zu gehen.
75–90 Min. · Meditation · Ceremonial Cacao · Sound Bath
All Levels welcome. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig.
Tatjana
Tatjanas Classes laden dich dazu ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und bewusst loszulassen. Dabei verbindet sie ihre Erfahrung mit Yoga und Sound Healing mit ihrer naturwissenschaftlichen Perspektive als Biologin.
Klang, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung werden zu einer ruhigen, ganzheitlichen Praxis, die Raum für tiefe Entspannung und Regeneration schafft. Tatjana begleitet dich dabei mit viel Feingefühl und einer angenehm ruhigen Präsenz – für Momente, in denen das Außen leiser wird und du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.
Hier kannst du mehr über Tatjana lesen.